Video uitleg voor ouders en professionals
‘Mentaliseren’ is geen woord dat ouders vaak gebruiken. Toch vertellen we je hierover. Dat komt omdat het belangrijk is als je kinderen opvoedt. Kinderen weten nog weinig over allerlei gevoelens en hoe ze hiermee om moeten gaan, dat moeten ze allemaal nog leren. En daar kan jij bij helpen, door te ‘mentaliseren’.
‘Mentaliseren’ gaat er simpel gezegd over of je je kan verplaatsen in iemand anders. En om dat te kunnen, moet je ook goed weten hoe je jezelf voelt.
Ook gaat ‘mentaliseren’ over begrijpen wat iemand heeft meegemaakt en waarom je nu misschien doet wat je doet. En dat je hier rekening mee kan houden.
In dit filmpje legt Nanniek van den Heuvel meer uit over ‘mentaliseren
Mentaliseren blijkt een heel belangrijk component te zijn in je rol als ouder (en natuurlijk ook in je rol als professional). Het kunnen verplaatsen in de belevingswereld van de ander is nodig om goed bij de ander te kunnen aansluiten. En als je verplaatsen in je kind lukt, dan stimuleer je de ontwikkeling van je kind enorm.
Mentaliseren kan dan ook op meerdere niveau’s. Of dit nu gaat om jou als ouder, die zich verplaatst in de binnenwereld van jou kind. Of dat het erom gaat dat jij je als ouder kan verplaatsen in de beleving van je partner. Of dat jij je als professional kan verplaatsen in ouder en kind. Door na te gaan hoe de ander zich voelt, kun je beter reageren en doen wat jezelf nodig hebt en wat de ander nodig heeft.
Mentaliseren betekent dat jij bij jezelf en ook bij anderen kunt nagaan wat er door ze heen gaat. Simpel gezegd gaat mentaliseren over het begrijpen van jezelf én het verplaatsen in de ander. In bovenstaand filmpje wordt het begrip mentaliseren uitgelegd.
Stil staan bij jezelf en de ander
In behandelingen vanuit de Infant Mental Health-visie werken we met de methode ‘Watch, Wait and Wonder’: kijk, wacht en vraag je af wat er in het hoofdje van je kind omgaat. Door niet meteen te reageren, zie je beter wat je kind zelf bedenkt. Je wordt nieuwsgierig naar zijn of haar gevoelens en keuzes, en je past je tempo aan.
Samen met een IMH-professional oefen je hiermee, totdat het steeds meer vanzelf gaat. In de video hieronder wordt de methode uitgelegd.
Tip: om goede aandacht voor de ander te hebben, moet je ook altijd voldoende aandacht voor jezelf hebben. Hoe gaat het met jou? Wat voel je? Waarom reageer je zo? Wat heb jij nodig om ontspannen te zijn?